por Adaptia Fitness | Jun 13, 2024 | Consejos y curiosidades
Vivimos muchas veces pendientes de nuestro, de encontrar nuestro peso ideal, cuando realmente no estamos prestando verdadera atención a ¿de qué se compone este peso? Es decir, podemos tener un peso adecuado para nuestro somatotipo corporal, lo que además nos situaría...
por Adaptia Fitness | Jun 5, 2024 | Consejos y curiosidades
Reducir la grasa visceral es crucial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. La grasa visceral, que se acumula alrededor de los órganos internos, está vinculada a un mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y otras afecciones. A...
por Adaptia Fitness | Jun 3, 2024 | Consejos y curiosidades, Entrenamiento
Los ejercicios de fuerza ocupan un lugar importantísimo a la hora de querer obtener beneficios reales en el cambio de nuestra composición corporal. Estos ejercicios, que implican el uso de resistencia para aumentar la fuerza muscular, pueden realizarse con pesas,...
por Adaptia Fitness | Feb 1, 2023 | Consejos y curiosidades
El Mindfullness, clave para la mejora de nuestro rendimiento. El rendimiento deportivo y la mejora de este siempre ha estado ligado al esfuerzo y a las capacidades innatas de cada uno, pero ¿y si te dijéramos que también está ligado al Mindfullness? El Mindfullness...
por Adaptia Fitness | Ene 26, 2023 | Consejos y curiosidades
¿Entrenas y no consigues perder peso? Te explicamos que está pasando o qué puedes estar haciendo mal. Uno de los grandes objetivos que muchos nos planteamos al ir al gimnasio es la pérdida de peso, quemar esos kilitos de más para vernos con una mejor figura y...
por Adaptia Fitness | Ene 19, 2023 | Consejos y curiosidades
Hoy hablamos del sedentarismo y es que está detrás de más de 5,3 millones de muertes anuales en todo el mundo, unas cifras muy similares a las del tabaco, para que nos hagamos una idea de la peligrosidad de este mal hábito. Además este problema afecta de una formaaún...
