por Adaptia Fitness | Dic 2, 2024 | Consejos y curiosidades, Nutrición
El desayuno es considerado por muchos como la comida más importante del día. Aporta la energía inicial que el cuerpo necesita para empezar el día con vitalidad y concentración. Pero, ¿por qué tiene tanto peso esta primera comida? En este artículo exploraremos su...
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Correr una media maratón es un reto muy bonito pero que requiere preparación física y mental. No se trata solo de recorrer largas distancias; es necesario seguir un plan estructurado, combinar diferentes tipos de entrenamiento, cuidar la alimentación y respetar los...
por Adaptia Fitness | Ago 14, 2024 | Consejos y curiosidades
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por Adaptia Fitness | Jun 18, 2024 | Consejos y curiosidades
El yoga es una práctica ancestral que combina actividad física a través de distintas asanas o posturas, respiración y meditación para mejorar la salud física y mental. Yoga para embarazadas puede ser una herramienta muy importante para mantener el bienestar de la...
