por Adaptia Fitness | Jun 3, 2025 | Consejos y curiosidades, Entrenamiento
Moverse es vida, pero no todos podemos o nos gusta hacer ejercicios de alto impacto. Ya sea por edad, lesiones previas, sobrepeso o simplemente por preferencia, en ocasiones temenos que buscar formas de entrenar sin castigar sus articulaciones. La buena noticia es que...
por Adaptia Fitness | May 22, 2025 | Consejos y curiosidades, Entrenamiento
La primavera es mucho más que flores, días más largos y temperaturas agradables. Es una estación que, de forma natural, nos empuja a movernos más, a reconectar con nuestro cuerpo y a recuperar hábitos que quizás dejamos aparcados durante el invierno. Cuando el entorno...
por Adaptia Fitness | May 15, 2025 | Consejos y curiosidades, Entrenamiento
Comenzar el día con una rutina matinal puede marcar la diferencia entre una jornada lenta y una llena de energía. Y si esa rutina está enfocada en activar el core, los beneficios se multiplican: mejor postura, mayor equilibrio, más estabilidad y una sensación general...
por Adaptia Fitness | Abr 25, 2025 | Consejos y curiosidades
Con la llegada de la primavera, los días se alargan, suben las temperaturas y todo parece volver a la vida… menos tú. ¿Te ha pasado alguna vez que en lugar de sentirte más activo y con ganas de hacer cosas, te invade un cansancio inexplicable, tienes sueño a todas...
por Adaptia Fitness | Abr 12, 2025 | Consejos y curiosidades, Nutrición
La creatina es uno de los suplementos más estudiados, utilizados y eficaces del mundo del deporte. Ya seas principiante en el gimnasio, atleta de resistencia o simplemente alguien que busca mejorar su rendimiento físico y mental, probablemente has oído hablar de ella....
por Adaptia Fitness | Abr 1, 2025 | Consejos y curiosidades
Con la llegada del calor, uno de los factores más importantes y a menudo más olvidados para la salud y el rendimiento deportivo es la hidratación. Ya sea que entrenes al aire libre, en espacios cerrados o simplemente quieras mantenerte activo durante el verano, beber...
