Entrenamiento personal
Yoga y Pilates
Entrenamiento personal
Yoga y Pilates
Entrenador personal en Villaviciosa de Odón
En Adaptia ayudamos a personas como tú a sentirse mejor. No importa si llevas años sin hacer ejercicio, si te cuesta motivarte, o si ya entrenas pero no ves resultados, nuestros entrenadores personales en Villaviciosa de Odón se adaptan a tu punto de partida y a tu ritmo de vida. Y lo hacemos cerca de ti, con entrenamientos personalizados, realistas y eficaces, porque no hay fórmulas mágicas: hay un método que funciona.
Personal Trainer Villaviciosa de Odón: Nuestro método 360
Nuestro enfoque es global. No creemos que entrenar una hora a la semana sea suficiente si no se acompaña de otros hábitos, por eso, en Adaptia trabajamos con un método 360: te ayudamos con el entrenamiento, la alimentación, el descanso, el estrés… Todo lo que necesitas para mejorar por dentro y por fuera. No estás solo en esto: cuentas con un equipo a tu lado.
+10
Años de experiencia
+300
Clientes
10
Entrenadores a tu disposición
Yoga
Yoga para todos
Descubre nuestras clases online y presenciales de la mano de expertos que te ayudarán en todo de forma personalizada.
Entrenamiento personal
Totalmente adaptado
Descubre nuestras clases online y presenciales de la mano de expertos que te ayudarán en todo de forma personalizada.
Pilates
Relájate y ejercita
Descubre nuestras clases online y presenciales de la mano de expertos que te ayudarán en todo de forma personalizada.
Nutrición y deporte
Entrenar es solo una parte del proceso. La alimentación juega un papel fundamental, y por eso te damos pautas nutricionales prácticas, reales y fáciles de seguir. Nada de dietas milagro ni menús imposibles: aprenderás a comer mejor, con sentido común, para que tu cuerpo rinda, se recupere y transforme sin sacrificios innecesarios.
¡Comienza tu cambio!
Un entrenador personal y un equipo especializado en alimentación y seguimiento te llevarán a lograr las metas que te propongas, nuestro equipo te guiará de la forma más adaptada a ti y tus necesidades.
Todo lo que incluyen nuestros planes de entrenamiento
- Entrevista y valoración inicial para conocer tus necesidades y objetivos.
- Entrenamientos a domicilio / Sesiones a domicilio adaptadas a tu horario y espacio.
- Mediciones con báscula de electroimpedancia para evaluar tu progreso físico.
- Informes trimestrales que te permiten comparar resultados y ajustar estrategias.
- Asesoramiento nutricional personalizado para complementar tu entrenamiento.
- Planificación de entrenamientos vía app, ideal para mantener la flexibilidad.
- Supervisión y corrección de la técnica para garantizar tu seguridad y efectividad.
- Metas alcanzables y realistas, adaptadas a tus capacidades.
- Variedad en los ejercicios para mantener la motivación.
- Apoyo emocional y confianza como parte integral de tu progreso.
- Prevención de lesiones y asesoramiento en recuperación.
Entrenador personal en Villaviciosa de Odón, para todos
Individual, parejas y grupos reducidos
Entrenar en pareja es una excelente manera de motivarse mutuamente y compartir tiempo. Diseñamos sesiones dinámicas y divertidas, adaptadas a los objetivos y necesidades de ambos, o del grupo, promoviendo la interacción, motivación y apoyo entre los participantes, mientras se trabajan diferentes aspectos de la condición física para generar adherencia y crear, poco a poco, una rutina diaria.
Salud y personas mayores
Disponemos de entrenadores personales especializados en personas mayores, realizando programas de entrenamiento personalizados que buscan mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, contribuyendo a una mejor calidad de vida y mayor independencia. Las sesiones son seguras, adaptadas y se enfocan en prevenir lesiones, mejorar la postura y aumentar la confianza en las actividades diarias.
Empresas
Nuestro equipo está preparado para cubrir las necesidades de muchas empresas que disponen de espacios y tiempos para cuidar de la salud de sus empleados. Gracias a programas de entrenamiento personal, sesiones de yoga o pilates, podréis manteneros en forma sin salir de vuestro entorno laboral, aprovechando mejor cada hora del día y sin excusas. Las sesiones, grupales o individuales, buscan incrementar la energía, reducir el estrés y fomentar un estilo de vida activo, contribuyendo a un mejor rendimiento laboral y una atmósfera positiva en la empresa.
Embarazo
Disponemos de planes para futuras mamás con entrenamientos seguros y efectivos, adaptados a cada etapa del embarazo. Las rutinas están diseñadas para fortalecer los músculos clave, aliviar dolores comunes del embarazo y preparar el cuerpo para el parto Priorizamos el bienestar de la madre y el bebé, asegurando un ambiente cómodo y seguro para entrenar.No obstante, siempre necesitaremos el visto bueno previo del ginecólogo o médico encargado del embarazo para comenzar los entrenamientos sin riesgo.
¿Qué nos diferencia?
En Adaptia no creemos en “cuerpos ideales”, sino en cuerpos reales que quieren cuidarse. Entrenamos con personas de todas las edades, condiciones físicas y estilos de vida. Desde adolescentes hasta personas mayores, embarazadas, deportistas o personas que no han entrenado nunca. No necesitas estar en forma para empezar: necesitas empezar para ponerte en forma.
Hay muchos entrenadores personales. Pero lo que hace diferente a nuestros entrenadores personales en Villaviciosa de Odón es cómo lo hacemos:
- Nos movemos contigo: entrenamos en casa, en tu jardín o en los parques de Villaviciosa de Odón.
- Nos adaptamos a tus horarios: tú eliges cuándo y cómo entrenar.
- Te escuchamos: no aplicamos fórmulas, diseñamos planes contigo.
- No te soltamos la mano: estamos ahí incluso cuando te cuesta mantener el ritmo.
- Te cuidamos: no solo buscamos resultados físicos, sino que estés bien por dentro y por fuera.
¡Comienza tu cambio!
Un entrenador personal y un equipo especializado en alimentación y seguimiento te llevarán a lograr las metas que te propongas, nuestro equipo te guiará de la forma más adaptada a ti y tus necesidades.
Entrenamiento a domicilio en Villaviciosa de Odón, la mejor opción
Entrenar en casa es más cómodo, más flexible y más fácil de mantener en el tiempo. Llevamos todo el material necesario y tú solo necesitas una zona pequeña para entrenar. ¿Prefieres entrenar al aire libre? También lo hacemos, en los parques de Villaviciosa encontrarás el entorno perfecto para ponerte en forma respirando aire puro.
