Entrenamiento personal
Yoga y Pilates
Entrenamiento personal
Yoga y Pilates
Entrenador personal en Tres Cantos
¿Vives en Tres Cantos y quieres ponerte en forma de verdad? Si ya has probado ir al gimnasio, seguir rutinas genéricas o hacer ejercicio por tu cuenta sin resultados… este mensaje es para ti. En Adaptia, trabajamos contigo para transformar tu cuerpo, tu energía y tu vida con un enfoque integral. Con nuestros entrenadores personales en Tres Cantos aprenderás que entrenar no es solo mover el cuerpo, es cuidar la mente, la alimentación y el equilibrio.
Personal Trainer Tres Cantos: Nuestro método 360
Nuestro método se basa en tres pilares: entrenamiento adaptado, nutrición personalizada y bienestar mental. Llamamos a esto el método 360 Adaptia. No creemos en soluciones rápidas ni milagros, sino en procesos que realmente funcionan y se adaptan a ti, a tus horarios, a tu estilo de vida, a tu nivel de forma física y a tus objetivos.
¿El resultado? Cambios reales, sostenibles y duraderos con un entrenador personal en Tres Cantos que se adapta a ti. Con nosotros, no solo entrenas, evolucionas.
+10
Años de experiencia
+300
Clientes
10
Entrenadores a tu disposición
Yoga
En Adaptia, creemos que el bienestar emocional y físico van de la mano. Por eso, ofrecemos sesiones de yoga tanto individuales como complementarias a tu entrenamiento.
Yoga para todos
Descubre nuestras clases online y presenciales de la mano de expertos que te ayudarán en todo de forma personalizada.
Entrenamiento personal
Totalmente adaptado
Descubre nuestras clases online y presenciales de la mano de expertos que te ayudarán en todo de forma personalizada.
Pilates
Nuestros entrenadores están formados en pilates contemporáneo, adaptado a todos los niveles.
Relájate y ejercita
Descubre nuestras clases online y presenciales de la mano de expertos que te ayudarán en todo de forma personalizada.
Nutrición y deporte
La alimentación es clave para transformar tu cuerpo, por eso, nuestros planes incluyen pautas nutricionales que se ajustan a tu entrenamiento. Nada de dietas estrictas ni imposibles, aquí comemos bien, equilibrado y con sentido.
Nuestros nutricionistas trabajan de la mano con los entrenadores para que tus resultados lleguen antes y se mantengan. ¿Tu objetivo es perder grasa, ganar músculo o simplemente sentirte mejor? Te ayudamos a comer para conseguirlo.
¡Comienza tu cambio!
Un entrenador personal y un equipo especializado en alimentación y seguimiento te llevarán a lograr las metas que te propongas, nuestro equipo te guiará de la forma más adaptada a ti y tus necesidades.
Todo lo que incluyen nuestros planes de entrenamiento
- Entrevista y valoración inicial para conocer tus necesidades y objetivos.
- Entrenamientos a domicilio / Sesiones a domicilio adaptadas a tu horario y espacio.
- Mediciones con báscula de electroimpedancia para evaluar tu progreso físico.
- Informes trimestrales que te permiten comparar resultados y ajustar estrategias.
- Asesoramiento nutricional personalizado para complementar tu entrenamiento.
- Planificación de entrenamientos vía app, ideal para mantener la flexibilidad.
- Supervisión y corrección de la técnica para garantizar tu seguridad y efectividad.
- Metas alcanzables y realistas, adaptadas a tus capacidades.
- Variedad en los ejercicios para mantener la motivación.
- Apoyo emocional y confianza como parte integral de tu progreso.
- Prevención de lesiones y asesoramiento en recuperación.
Entrenador personal en Tres Cantos, para todos
Individual, parejas y grupos reducidos
Entrenar en pareja es una excelente manera de motivarse mutuamente y compartir tiempo. Diseñamos sesiones dinámicas y divertidas, adaptadas a los objetivos y necesidades de ambos, o del grupo, promoviendo la interacción, motivación y apoyo entre los participantes, mientras se trabajan diferentes aspectos de la condición física para generar adherencia y crear, poco a poco, una rutina diaria.
Salud y personas mayores
Disponemos de entrenadores personales especializados en personas mayores, realizando programas de entrenamiento personalizados que buscan mejorar la movilidad, la fuerza y el equilibrio, contribuyendo a una mejor calidad de vida y mayor independencia. Las sesiones son seguras, adaptadas y se enfocan en prevenir lesiones, mejorar la postura y aumentar la confianza en las actividades diarias.
Empresas
Nuestro equipo está preparado para cubrir las necesidades de muchas empresas que disponen de espacios y tiempos para cuidar de la salud de sus empleados. Gracias a programas de entrenamiento personal, sesiones de yoga o pilates, podréis manteneros en forma sin salir de vuestro entorno laboral, aprovechando mejor cada hora del día y sin excusas. Las sesiones, grupales o individuales, buscan incrementar la energía, reducir el estrés y fomentar un estilo de vida activo, contribuyendo a un mejor rendimiento laboral y una atmósfera positiva en la empresa.
Embarazo
Disponemos de planes para futuras mamás con entrenamientos seguros y efectivos, adaptados a cada etapa del embarazo. Las rutinas están diseñadas para fortalecer los músculos clave, aliviar dolores comunes del embarazo y preparar el cuerpo para el parto Priorizamos el bienestar de la madre y el bebé, asegurando un ambiente cómodo y seguro para entrenar.No obstante, siempre necesitaremos el visto bueno previo del ginecólogo o médico encargado del embarazo para comenzar los entrenamientos sin riesgo.
¿Qué nos diferencia?
No importa tu edad, tu nivel o tu experiencia previa, entrenamos a adolescentes, adultos, personas mayores, principiantes o deportistas. Lo único que necesitas es querer mejorar. Nosotros nos encargamos del resto.
Si llevas tiempo pensando en empezar pero no te atreves, este es tu momento. Damos el primer paso contigo.
- No usamos fórmulas genéricas: adaptamos todo a ti
- No dependemos de un gimnasio: vamos donde estés tú
- No buscamos “resultados rápidos”, sino sostenibles
- No te dejamos solo/a: te acompañamos en todo el proceso
- No trabajamos con volumen de clientes, sino con dedicación
El objetivo de nuestro entrenador personal en Tres Cantos es que consigas resultados y los mantengas, sin que el entrenamiento se convierta en una obligación. Queremos que lo disfrutes.
¡Comienza tu cambio!
Un entrenador personal y un equipo especializado en alimentación y seguimiento te llevarán a lograr las metas que te propongas, nuestro equipo te guiará de la forma más adaptada a ti y tus necesidades.
Entrenamiento a domicilio en Tres Cantos, la mejor opción
¿Y si el gimnasio viniera a ti? Entrenar en casa es cómodo, seguro y eficiente. Llevamos todo lo necesario: esterillas, mancuernas, bandas, TRX… Tú solo tienes que abrir la puerta.
Si prefieres entrenar al aire libre, también lo hacemos en los parques y zonas verdes de Tres Cantos. Elige lo que más se adapte a tu ritmo de vida.
